[...] niektóre okazy potrafią osiągnąć wagę nawet ponad 30 kg! Ma bardzo grubą, ciemnozieloną skórkę i jasnoczerwony miąższa. Carolina Cross Zakres wagowy tych owoców to 20 aż do 100 kg! Z pewnością na żywo robią ogromne wrażenie. Owoce te są też bardzo smaczne, tak więc w jednym owocu czeka na nas bardzo dużo dobroci. Big Tasty Jest to jedna z tych [...]
Dorian Yates był niepokonany od 1992 do 1997 roku, zdobywając sześć tytułów Mr. Olympia z rzędu. Trzymał się z dala od światła reflektorów, przez co zyskał przydomek „Cień”. Wykorzystywał trening o wysokiej intensywności i nieustannie zadziwiał fanów swoją masywną sylwetką. Po zakończeniu kariery jako profesjonalny kulturysta, Yates nadal [...]
Kanadyjski kulturysta Chris Bumstead jest jednym z najpopularniejszych i najbardziej utytułowanych zawodników w kategorii Classic Physique. Jego imponująca budowa ciała w połączeniu z aktywnością w mediach społecznościowych sprawiły, że ma aż 18 milionów obserwujących na Instagramie. Ponoć o gustach się nie dyskutuje, ale według naszej opinii jest [...]
Shaun Clarida aktualnie przygotowuje się do Olympii 2023, która odbędzie się za cztery miesiące. Niedawno poinformował fanów o swoich postępach i powiedział, że w nadchodzących tygodniach priorytetowo zajmie się mięśniami dwugłowymi i klatki piersiowej. Dwukrotny zwycięzca w kategorii 212 Olympia Shaun Clarida zasłużył na mistrzowski tytuł dzięki [...]
Derek Lunsford niedawno spotkał się z influencerem fitness Tristynem Lee. Panowie wspólnie wykonali intensywny trening ramion. Lee planuje swój debiut w kulturystyce w 2024 roku, a trening z elitarnym kulturystą z pewnością przyniósł mu wiele korzyści. Ten młody fenomenalny młodzieniec zyskał popularność dzięki temu, że przez cały rok może się [...]
Popularność Dwayne ‘The Rock’ Johnsona zaczęła się, gdy w 1996 roku dołączył do WWE, szybko stając się gwiazdą wrestlingu. Jednak chciał czegoś więcej i ostatecznie zajął się aktorstwem. Przez lata „The Rock” odegrał kilka głównych ról na ekranie w takich projektach jak „Race to Witch Mountain”, „Tooth Fairy”,’‘Moana”, „The Mummy Returns”. Choć [...]
Samson Dauda, jeden z najlepszych na świecie zawodników Men's Open, rozpoczyna nowy rozdział w swojej karierze. W niedawnym wywiadzie dla NPC News Online kulturysta ujawnił, że będzie przygotowywał się do zawodów Mr. Olympia 2024 w Oxygen Gym w Kuwejcie. Wyjawił również, że jego mięśnie stale rosną dzięki systematycznym treningom i ścisłej [...]
Krystyna Zrażewska- fitnesska i trenerka personalna, jakiś czas temu napisała na Instagramie, że zamierza wystartować w Debiutach Kulturystycznych, które odbędą się już 16 lutego 2018 roku w Krakowie. Przygotowuje ją oczywiście jej partner - Jacek Kramek- Mistrz Polski w kat. Men’s Physique. Krystyna co prawda ma już na swoim koncie trofea [...]
Biegi survivalowe przyciągają coraz więcej chętnych, którzy chcą zmierzyć się z własnymi ograniczeniami i przeżyć ekstremalną przygodę. Z roku na rok rośnie ilość fanów tej oryginalnej rozrywki. Dlaczego warto spróbować swoich sił w tego typu wydarzeniu? Współpraca zamiast rywalizacji W większości zawodów survivalowych można startować solo oraz w [...]
Patrząc na Instagram obserwujemy ostatnio zaskakującą modę na przysiady. To znaczy, nie mamy tutaj na myśli ćwiczeń, tylko charakterystyczną pozę w przysiadzie. Szczególnie stała się ona modna wśród aktywnych kobiet, które trenują, choć nie tylko... Bądźmy szczerzy, ta pozycja pokazuje piękne mięśnie, a jednocześnie wskazuje na siłę naszego [...]
Soren Falby (32 l.) to duński kulturysta i trener personalny, który wygląda jak bestia. Nie jest może tak bardzo znany w świecie kulturystyki, ale liczba jego fanów z dnia na dzień rośnie. Ma niesamowicie olbrzymie ramiona, wąską talię i niezły abs. Zaczął trenować, gdy miał 14 lat. W tajemnicy przed rodzicami kupił członkostwo w miejscowej [...]
Peter Molnar (36 l.) pochodzi z Węgier i zwrócił naszą uwagę swoją estetyczną sylwetką, podobną do tej z czasów złotej ery kulturystyki. Sportem zainteresował się jeszcze kiedy był nastolatkiem, a wszystko zaczęło się, gdy pewnego razu zobaczył film "Predator". Przez wiele osób uznawany jest aktualnie za najlepszego europejskiego kulturystę. Mimo [...]
Demi Bagby, która ma 17 lat urodziła się w San Diego. Od wczesnych lat dzieciństwa miała dużo aktywności fizycznej - trenowała piłkę nożną, akrobatykę oraz była cheerleaderką. Jednak w 2014 roku Demi miała wypadek, w którym złamała kręgosłup. Była sparaliżowana przez trzy miesiące i istniało ryzyko, że nie będzie już mogła chodzić. Demi była tym [...]
[...] z organizmu podczas wydzielania potu. Dostarczają one nie tylko wody, ale również elektrolitów, w tym głównie sód. Izotoniki powinny zawierać od 46 mg do 115 mg sodu na 100 ml. Osmolalność napojów izotonicznych zbliżona jest do osmolalności płynów ustrojowych. Dzięki temu służą one do efektywnego nawadniania organizmu. Za napoje izotoniczne [...]
[...] z grupy B, magnezu, żelaza, wapnia i przeciwutleniaczy. Wyróżnia się wysokim poziomem manganu (przeciwutleniacz). Komosa ryżowa bogata jest również w błonnik (7 g błonnika/100 g). Komosa ryżowa jest bezglutenowa, dzięki czemu spożywać mogą ją osoby z nadwrażliwością na to białko. Czarny ryż Czarny ryż posiada o wiele lepsze właściwości [...]
Sałata jest podstawowym składnikiem niezliczonej ilości sałatek! Nuda? Nic bardziej mylnego. Do wyboru mamy ponad 100 rodzajów sałat. Sałata, rukola, jarmuż, szpinak – to ważne składniki wielu dań, jak również skarbnica cennych wartości odżywczych. Z tego względu zaleca się codzienne spożywanie zielonych warzyw liściastych. Sałata jest jednak [...]
[...] w dużej części kobiety, a średnia waga uczestniczek wynosiła ponad 85 kg. Bieg w tempie 12 km/h to wydatek 11/4 kcal na minutę przy wadze 53 kg oraz 21,7 kcal przy wadze 100 kg, czyli godzina biegu w tempie 5 minut na 1 km to wydatek 684 kcal dla osoby ważącej 53 kg oraz 1302 kcal dla osoby ważącej 100 kg. Wychodzi na to, iż realnie [...]
[...] zakazane w sporcie, wyszczególnione na listach WADA („Anaboliki” w sekcji S1). W badaniach w 2014 r. wykazano, iż w grupie otrzymującej 1 mg nandrolonu na 100 g masy ciała szczura odnotowano ciekawe zmiany. Zastosowano 2.4 – 5.5 mg nandrolonu (ludzie stosują 50-1000 mg tygodniowo; w dopingu mężczyzn dawki zaczynają się od [...]
[...] poprawiał formę i wreszcie za trzecim razem to on stanął na najwyższym stopniu podium! Wielkie brawa za wytrwałość, siłę woli i konsekwencję w dążeniu do celu! W kategorii 100 kg wszyscy trzej medaliści Mistrzostw Polski stanęli ponownie obok siebie na scenie. Mistrz kraju i reprezentant na ME, Bartosz Zimny i tym razem był nie do pokonania, [...]
Cytryny są zdrowe, podobnie jak większość owoców. Jednak większość twierdzeń dotyczących korzyści wynikających z picia wody z cytryną opiera się na bardzo słabych dowodach. Przyjrzyjmy się nim... Czy woda cytrynowa ma jakieś negatywne skutki? Warto wspomnieć o jednej kwestii - erozji szkliwa zębów. Kwaśny charakter soku z cytryny może zmiękczyć [...]
